Затыки достигаторов. С чем сталкиваются люди с большими целями?

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

В ноябре в группе на фейсбуке «Искусство дорогих продаж. Для умных и амбициозных женщин» прошел первый прямой эфир. Моей гостьей стала Елена Долинская – экспоненциальный коуч в Клубе предпринимателей «Арена». Она раскрыла непростую, но очень важную тему: кто такие достигаторы, какие цели ставят и с какими проблемами сталкиваются на пути к своим целям. Даю ей слово.

Меня зовут Лена, и я достигатор…

Я впервые услышала этот термин не так давно – когда занялась коучингом. Но обо всем по порядку.

Я 20 лет проработала в индустрии красоты, из них 15 лет – генеральным директором. Да, я ставила цели и достигала их: больше клиентов, выше обороты, больше кубков для салона. И вот к чему я пришла: денег много, наград много, а где во всем этом я сама? Меня просто не осталось… Так что три года назад я уволилась и начала все с нуля.

Прошла обучение в «Акселераторе» и открыла свою онлайн-школу. Пригласила экспертов-дизайнеров, была для проекта и копирайтером, и маркетологом, и смм-щиком. В августе 2020 года я отдала управление школой специалисту-интегратору, и вплотную занялась коучингом – теперь в Академии Экспоненциального Коучинга веду людей к их целям: индивидуально и в команде.

В самом начале своего пути в коучинге я поняла, что достигаторство – это и есть то состояние, в котором пребываю не только я, но и очень много людей. Большинство из них – женщины, и, к сожалению, большинство из них – достигаторы из «тени».

Затыки достигаторов. С чем сталкиваются люди с большими целями?

Кто такие достигаторы

Мне ближе всего определение, что достигаторы – это люди, которые живут легко, достигают своих целей, много успевают и при этом живут в удовольствие.

Это вовсе не значит что они лишь везунчики, родившиеся «с золотой ложкой во рту». Им ничего не дается просто так, но путь достижений для них – это не путь преодоления, терпения, выживания, самоуничижения, как считают многие. Достигаторы «заточены» на получение удовольствия от самого процесса достижения цели.

Достигаторство – это комплексная модель когнитивных, поведенческих и эмоциональных привычек и навыков. Именно от того, как живет человек, зависит то, кем он является: истинным достигатором или достигатором-«тенью».

Обнаружить в человеке достигаторство можно послушав, как и что он говорит. Любимые фразы истинного достигатора:

  • Все очень кстати…
  • А попутно / параллельно / заодно я сделаю эту задачу…
  • До кучи / туда же / в ту же степь…
  • Кстати…
  • Давно хотел…
  • Тогда уж и сделаем и это…
  • Плюс к этому / и еще…
  • Раз пошла такая пьянка…

Так что если вы услышите в общении с собеседником такие формулировки, значит, перед вами человек, который с удовольствием живет своими целями, своими достижениями.

9 характеристик истинного достигатора

  1. Главная цель – не достижение результата, а сам процесс. Достигатор находит поток, и поиск радостен сам по себе.
  2. Все цели достигатора – желанные и чистые. Они рождаются изнутри и дают эмоциональный отклик. Когда целей много, он не привязан к одному-единственному направлению движения. Куда бы ему ни довелось идти, у него там есть желанная цель. Это может быть и одна «невозможная» цель, разбитая на части.
  3. Он ставит цели из состояния достаточности: то есть не из состояния «мне не хватает Оскара», а из состояния «у меня есть Оскар, вот бы на него еще плащ супер-героя надеть». Ему все уже доступно сейчас, а сам путь достижения – часть приобретения опыта. Пройти этот путь нужно для роста и развития, и это драйвово.
  4. Он не использует силу воли, так как знает, что это самая слабая «мышца» в организме. Неуемная эксплуатация силы воли приводит только к выгоранию. А достигатор делает не потому что надо, а потому что ему хочется.
  5. Все его провалы запланированы. Он всегда знает, где может оступиться. И даже когда ноги подкашиваются, достигатор понимает: пока падаешь, можно успеть отхватить для себя какую-то пользу. получить какой-то опыт.
  6. Он находится в тесном контакте со своими субличностями: «ребенком» и «критиком». Живет и принимает решения из взрослой позиции. Достигатор всегда на прямой связи со своим внутренним «Я».
  7. Он знает и чувствует свои мощные и слабые места, допускает и принимает их. Быть в какой-то степени слабым для него – нормально.
  8. Он живет без инструкций «должно» и «должен». Это освобождает – причем освобождает не просто голову, а внутренние мощности сонастроек тела, души и когнистики.
  9. Он свободен, а значит, расслаблен – для него нет ограничений, нет официальных начал и концов действий. Достигатор всегда в процессе: где-то что-то начинается, что-то продолжается, что-то заканчивается, причем продолжение одного может быть завершением второго и началом третьего. Это и радует.

Все, кто приходил ко мне в коучинг, говорят практически одно и то же: «Я хочу делать то, что хочется мне». Но только самому человеку выбирать: делать это из состояния свободы или из состояния ограничений. И вот второе характерно для достигаторов-«теней».

Чем достигатор-«тень» отличается от истинного достигатора

Большинство людей и есть – «тени» достигаторов. Многие из вас после прочтения этой статьи узнают в «тени» себя, но это и хорошо – я позже расскажу, почему.

Часто во время коучинга мне хочется буквально взять пылесос и вычистить из человека все то, что делает из достигатора «тень», потому что все это – наносное, прилепившееся по ходу жизни. Это не встроенные опции, это то, что с нами происходит, когда мы думаем и действуем исходя из ограничений в собственной голове.

Достигатор попадает в несколько ловушек, которые превращают его в «тень». Они очень глубинные, и из них очень сложно выбираться самому, особенно, если нет внутреннего ресурса:

  • Ловушка быстрого результата. Фокус смещается с пути на конечную точку. Человек стремится любыми способами приблизить достижение, получить вознаграждение в конечной точке. Представьте узкий темный тоннель, в конце которого виден ваш личный «Оскар». Да, вы дойдете к нему, сбив ноги в кровь, но сколько всего интересного и полезного вы пропустите по пути просто потому, что заключили себя в тоннель. Причем, пропустите то, что могло бы помочь вам в росте, развитии, обретении счастья – в профессии или в личной жизни.
  • Ловушка подвига и спасения. «Надо», «нужно», «потерплю», «главное результат», «зато» – те установки, которые приводят к выгоранию. Человек переодевается в плащ супергероя там, где этого можно и не делать. 
  • Ловушка потери контакта с внутренним «Я». Как следствие, над человеком начинает довлеть субличность внутреннего критика.
  • Ловушка оценки. Человек оценивает сам себя с позиции этого критика: «Я настолько плох, что нужно срочно улучшить», «Я недостаточно хороша, поэтому надо заслужить любовь, нужно быть успешной, самостоятельной, независимой».
  • Ловушка обесценивания. Раз ты недостаточно хорош, то и результаты твои тоже так себе. Человек начинает обесценивать свои достижения, отказывается от признания «мелкокалиберных успехов». Он не умеет праздновать и радоваться – ведь ничего хорошего он для себя за день не сделал. Спросите себя: что вы сделали на этой неделе для мира ценного, за что можете сказать себе: «Я молодец, это круто». Не можете припомнить? Все кажется вам обычным и не заслуживающим внимания? Вот вам и яркий пример обесценивания.

В результате человек крайне критически относится к себе, постоянно занижает собственные результаты. К критику «в голове» добавляются самозванец и прокрастинатор.

Человек становится очень жесток по отношению к себе, беспощадным к своим проявлениям слабости. Тем самым он только увеличивает скорость, приближающую выгорание. А заодно теряет внутреннюю опору и нуждается в одобрении другими.

Естественно, что дальше достигатор входит в режим выживания – «лишь бы дотянуть». И этот режим действует на протяжении всей жизни, если человек не повернется к себе и не начнет все вышеперечисленные ловушки прорабатывать. Он теряет связь со своими чувствами – калиброваться по ним становится все сложнее. У него просто нет времени жить.

При этом человек, идущий в этом узком тоннеле, еще и носит поддельные маски – маску успеха, маску интересности, маску самодостаточности. А внутри он – как натянутая струна.

А что в результате? Сначала раздражение, которое превращается хроническую усталость. Затем появляются неприязнь к делу (даже самому любимому!) и окружающим, проблемы со здоровьем и симптомы депрессии.

И в таком состоянии живут очень много людей. Если вы обнаружили эти черты в себе, не нужно опять включать критика и загонять себя в ловушку негативной оценки. Попробуйте взглянуть на «тень» с точки зрения истинного достигатора, как на опыт, который научит вас и поможет вам расти. Тень делает солнце ярче – знаю это по себе. Поверьте, вы сможете выйти на сторону света, и это будет здорово!

Как избавиться от тени и стать истинным достигатором

Четыре фундаментальных элемента вашей личности, на которые нужно обратить внимание:

Физическая

Внедряйте в жизнь все, что заряжает ваше физическое тело и служит топливом для выработки энергии. Включите в свой планинг на каждый день что-то, что поддержит вашу физическую оболочку.

Эмоциональная

Постарайтесь держать баланс эмоционального равновесия и аккумулируйте положительные эмоции. Начните прорабатывать установки, влекущие за собой не помогающие стратегии поведения. Уделите время развитию эмоционального интеллекта.

Умственная

Прокачивайте навыки планирования, коммуникации, концентрации внимания. Развивайте интеллект.

Духовная

Достигаторы действуют во исполнение своей миссии. И если забыть про духовную часть, то мне кажется, что сложно почувствовать себя на 100% счастливым. Живите из ценностей и по предназначению, встречайтесь с самим собой, укрепляйте веру в себя – все это базовые каждодневные действия.

Если уделять внимание всем четырем элементам каждый день, вы собственными руками откроете путь, по которому будете идти. Перед вам откроется намного больше возможностей, а множество возможностей – это и есть свобода по-достигаторски. Вы можете увеличивать степень своей свободы или уменьшать: например, сегодня я хочу сделать один бизнес, завтра десять, а послезавтра – просто полежать. Это ваша свобода, и вы делаете выбор из состояния достаточности. Вы можете позволить себе делать так или по другому, не нуждаетесь ни в чьем одобрении и не поддаетесь критике – это действует невероятно освобождающе.

Лично я благодарна своему пути за то, что у меня в жизни была тень – из тени я увидела свет. И теперь я и сама живу на стороне света, и с радостью показываю людям, что свет есть.

Выйти на свет можно и с помощью самокоучинга. Первое, что нужно сделать – хотя бы просто подумать об этом и захотеть изменить свою модель достигаторства.


Спикер: Елена Долинская, Коуч по мышлению
Директор Академии Экспоненциального Коучинга Михаила Саидова

Инстаграм
Фейсбук

Эфир на эту тему вы можете послушать в группе «Искусство дорогих продаж. Для умных и амбициозных женщин», там же задавайте свои вопросы!

ФБ-группа «Искусство дорогих продаж. Для умных и амбициозных женщин»


  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •